爬楼梯能锻炼体力，耐力，肺活量吗?

现在明显感觉比以前的肺活量大了，多爬山多爬楼梯当然可以，越怕越觉得不累，我就经常爬山。我体制不是很好，爬阶梯的那种。，坚持了很久，连我男盆友最后都爬不过我，刚开始爬有点累，怎么越爬越有劲，哈哈，说我刚开始还爬不动的，但是越怕越有力。。，是有很大好处的哈

的，只要运动，就能锻炼体力，肺活量

不太好，这个会对你的肌肉产生很大的负荷，时间久了有可能造成肌肉下垂！

可以，只要进行剧烈的运动，就可以锻炼

可以啊！但必须持之以恒，不能间断！