钙铁锌一起补好吗?

钙铁锌等微量元素的摄取量不足，会影响人们的身体健康，钙铁锌作为人体必需的元素，尤其对儿童的生长发育及智力发展极为重要。这三种微量元素是可以同时进行补的，就好像我们日常生活食用的东西，很多都是含有钙铁锌的，钙、铁、锌三种元素可被人体同时吸收，不仅不存在互相干扰的问题，三种元素同时进入人体，还可以互相促进，相得益彰。

根据个人觉得最好不要一起补，因为 钙、铁、锌的吸收机制较为相似，微量元素要有针对性地补，锌、铁等微量元素的补充是必要的,但最好不要与钙同时服用。