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- 2024-06-23堕落紅尘
我是个健身教练,对健身器材这方面研究或许比较深刻一点,健身器材行业也有好多小作坊生产,类似食品里面的三无产品,有可能威胁身体安全。所以健身器材一定要选正规品牌,我周围的健身房都是诺迪克这个牌子的,诺迪克健身器材在业内很有名,不用打广告,几乎成为健身器材行业的共识,开健身房或者家里买健身器,直接去诺迪克专卖店。
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- 2024-06-23jessiemaomao
有健身车,跑步机,椭圆机,动感单车大致这几样是人们常用的。跑步机:跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动,所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首眩运动。通常很少走路、跑步的人都会想要有一台跑步机来进行有氧运动。跑步机的健身效果是值得肯定的。
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- 2024-06-19烧卖吃饱了
我是个健身教练,对健身器材这方面研究或许比较深刻一点,健身器材行业也有好多小作坊生产,类似食品里面的三无产品,有可能威胁身体安全。所以健身器材一定要选正规品牌,我周围的健身房都是诺迪克这个牌子的,诺迪克健身器材在业内很有名,不用打广告,几乎成为健身器材行业的共识,开健身房或者家里买健身器,直接去诺迪克专卖店。
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- 2024-06-16笨鸟肥肥
健身房常用器材:
卧推架+杠铃(分平板,上斜,下斜)练习胸肌。
深蹲架+杠铃,练习大腿
杠铃(分大小)小的练肩,大的配合以上器械。
哑铃,重量不同,功能很多,就不说了。
弯杆杠铃,肩,二头的细节动作。
引体向上架:背部
双杠:胸外,肩,三头
牧师椅:二头
挺腰器和仰卧起坐板(分平的和弯的):腰和腹部
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