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吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：
（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。
（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
2、吸烟对人体的危害
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。 尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
吸烟妇女服用避孕药，会使服药孕药的危险性增大，每天吸烟15到20支的怀孕妇女，其流产机率比不吸烟妇女大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%，还有所谓的“清极吸烟”，或是说吸二手烟，会增加不吸烟者得肺癌的机率，有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低，但是，世界上党政军没有一种完全“安全”的香烟存在。所以说，你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助。习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时，养成一种深吸以及增加点烟次数的习惯。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
憨稜封谷莩咐凤栓脯兢肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。
吸烟的危害！！！
3、香烟是生命最凶恶的杀手
——中国消费者协会1999年第13号消费警示
吸烟有害健康，尽人皆知。然而，不少人你说你的，我吸我的。有的甚至觉得吸一支烟只少活几秒钟，抽一辈子烟也少活不了两年，毫不在乎。更可怕的是，当前我国的烟民队伍在扩大，烟民的人均年龄在降低，女烟民在增加，每天平均吸烟的支数在增多，因吸烟导致各种疾病进而死亡的人数也在增加 ……大量事实说明，吸烟对人们健康的危害，已成为世界公害之一。
烟草中到底含有哪些毒物？吸烟到底能引起哪些疾病？它又是怎样毒害人体的？为什么世界各国都采取控烟措施？医学科学界对这方面的研究从未停止过。据检测，香烟不完全燃烧过程中要发生一系列的热分解和热合成化学反应，形成大量的新物质，其有害成分达3000余种，其中致癌、促癌物就多达30余种。人们常说的尼古丁、烟焦油仅是这些有毒物质中的一部分。以这两种物质为例，前者使吸烟者成瘾，从而不断受害，后者是通过在体内特别是肺内的沉积，渐成“超级杀手”。试验证明，一支香烟所含尼古丁可毒死一只小白鼠；20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛；人的致死量是50毫克-70毫克，相当于20-25支香烟尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内，3-5分钟即可致死。烟焦油致癌和促癌物为多环芳烃和玢类化物，这些物质可以沉积于肺内，经多年积累，就有可能发生癌变。年龄45岁、烟龄20年的人比不吸烟者患肺癌的高出10倍以上。
吸烟还可以引起急性中毒死亡，我国早已有吸烟多了就摔倒在地，口吐黄水而死亡的例子，崇祯皇帝为此曾下令禁烟，前苏联曾有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄后死去。英国一名长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项重要工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感难受，经医生抢救无效死去，法国一个俱乐部举行了一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其他参加比赛都因生命垂危，到医院抢救。
吸烟造成的社会危害也不可小视。因吸烟点火乱扔未熄灭的烟头，造成火灾的案例屡见报端，最典型的莫过于1987年5月大兴安岭森林火灾。此次大火共造成69.13亿元的惨重损失。事后查明，这次特大森林火灾，最初的五个起火点中，有四处系人为引起，其中两处起火点是三名“烟民”烟头引燃的。 据悉，由中外医学科学家共同协作，在我国进行了有史以来涉及125万人的吸烟与死亡关系的规模最大的调查。调查表明：在中国男性人群中，由于吸烟而死亡的人数正急剧增加。如果说目前的吸烟状况持续下去，那么中国将面临吸烟所致疾病的大规模流行，三分之一的年轻男性最终将因吸烟而死亡。在中国，目前每天有2000人因吸烟而死亡。其中大部分是男性。到2025年，因吸烟致死者的人数将上升到每年200万人；到2050年将增加到300万人。一位专家担忧地说：“不幸的是，在中国，许多人严重地低估了吸烟的危害性。1996年进行的全国吸烟行为的流行病学调查发现，大约有三分之二的人认为吸烟的危害很小或根本无害，将近60%的人不知道吸烟可导致肺癌，96%的人不知道吸烟可引起心脏病。“另一位专家提供了更可怕的信息；目前，我国9~12岁的少年中约有10-15%吸烟；12-15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟；16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。就全国而言，平均开始吸烟的年龄1996年比1984年提前了3岁。年龄最小的烟民仅7岁。人均每天的吸烟支数：1952年为1 支，1972年为4支，而1992年则达到了10支，女性烟民由下降期转入了回升期，目前约占3%，且呈年轻化趋势。
迄今为止，已知的与烟草有关的疾病已超过25种。烟草所致的急性危害包括缺氧、心跳加快、气喘、阳痿、不孕症以及增加血清二氧化碳浓度。吸烟的长期危害主要是引发疾病和死亡，包括心脏病发作、中风、肺癌及其他癌症。研究表明，吸烟不仅危害吸烟者本人，而且危及间接吸烟者多种同样的病，特别对婴幼儿危害更大枣可导致急性死亡、呼吸道疾病及中耳疾病等。世界卫生组织估计，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过爱滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致死亡人数的总和。
我国对宣传控制吸烟和保护不吸烟者的权利及为重视。江泽民主席在第十届世界烟草与健康大会上曾说：“我国政府从实际出发，在控烟工作方面作了很大努力。在广泛深入进行宣传的同时，颁布了有利于健康、推动控烟工作的法规，并加强了控烟的科学研究和国际学术交流。我们对成年人积极进行正面教育和引导，提倡文明、健康的生活方式，以中小学生、未成年人吸烟采取了严格限制的措施。”国家及其各部委的领导同志李鹏、朱溶基、李岚清、荣毅仁、吴阶平、彭佩云、钱正英、黄华等先后为控烟工作作了批示或题词。政府有关部门共颁布相关法规近30个。
为了消费者健康，让大家对我国烟草质量有一个全面了解，更好地推动控烟工作，中国消费者协会对15个品牌的香烟进行了比较试验。从比较试验的结果看，主要质量指标都符合国家标准且将烟焦油、烟碱量标识在包装盒上并载有“吸烟有害健康”警句。但同国外香烟标准相比，我国香烟所含的烟焦油、烟碱量均高于国外同类产品，这说明对目前市场符合国家标准的烟草的危害不可低估。为全面反映我国烟草市场的实际情况，中国消费者协会拟扩大这一比较试验的范围并对我国吸烟者的情况及非吸烟者对吸烟的认识进行大规模的调查，并将及时公布调查结果。
由于烟草中的尼古丁（烟碱）有很强的成瘾性，要更多的人很快地戒掉它也不是件易事。我们通过摆事实、讲道理、谈危害，旨在警示消费者特别是吸烟的消费者要珍惜生命、维护健康，坚决不抽烟。

吸烟的害处
对身体各器官的重要影响
· 引致多类严重的肺部疾病，包括肺癌、肺气肿、慢性支气管炎
· 令心脏血管闭塞及收窄，导致冠状动脉心脏病
· 令血管收缩，减少各器官，包括脑部的血液供应，导致中风
· 导致骨质流失更快，令骨骼脆弱易折
癌症
· 除了肺癌外，亦会引致其他各类癌症，包括喉癌、食道癌等
对男性及女性的影响
· 影响男性的性能力及男女性的生育能力
对胎儿及儿童发育的影响
· 孕妇吸烟或接触二手烟影响胎儿成长，严重的可导致流产；婴儿出生的体重会较轻，对他们的体能及智力发展均有所影响
二手烟
· 亦会令被迫吸入二手烟人士增加患上肺癌、心脏病及其他与吸烟有关疾病的机会
· 增加儿童患上支气管炎、肺炎、中耳炎的机会
· 引发哮喘病
据考古学家研究，早在公元前1800至2000年时就有人类吸烟的记载。
1492年哥伦布的两个船员杰雷兹和托瑞斯发现古巴土人点燃干烟并吸其冒出的烟，杰雷兹试着吸了起来，他成为欧州第一吸烟者。
1518年，西班牙探险家发现阿兹台克人和玛雅人用空芦苇吸烟草，西班牙人也学着吸起来，第一支卷烟就这样产生了。
1612年，约翰·罗尔弗在美国弗吉尼亚州种植了第一亩用于商业的烟草。
1843年，法国烟草经营商开始生产西班牙式烟卷，并以法文正式命名为“cigarette”，英文香烟一词由此而来。
1881年，一种日生产120000支烟卷的卷烟机获发明专利，在这之前烟卷都是用手工制作的。
1924年，美国《读者文摘》第一次发表文章，提醒人们注意吸烟有害健康。
1966年，美国香烟包装上开始印有新标志：当心！吸烟有害健康。
关于吸烟利弊的问题，似乎没有争议，在社会上一边倒，全都认为吸烟是“有百害而无一利”的。而且以科学的权威进行过无数次的论证、无数次的普及教育、无数次的统计资料证明。“吸烟有害健康”，好像在科学上已经是无可争议的定论，甚至在烟盒上也印有这样的话！总之，吸烟有害是绝对的，但不是没有争议的。
最近在《科学时报·科学周末》的周刊上发表一组不同意见的文章。一边是吸烟者的“歪理邪说”，一边是反对吸烟者的警告——都是吸烟“惹”的“祸”。
我是学哲学的，先学马克思主义哲学，后学中国哲学。头脑中有辩证法思想和重视实践的实事求是精神，也有中庸的观念。对科学理论虽有涉及，肯定还属于外行。我之所以交代自己的底细和学科的局限，是为了不至于误导读者。先声明自己不是科学权威，妄议科学问题，仅供参考。
反对吸烟者的文章第一句就是：“说到吸烟，那可绝对是‘有百害而无一利’。”这一句话中的“绝对”、“有百害而无一利”，都是绝对化的观点，没有分析。在哲学上说，缺乏辩证法，有点形而上学，不符合一分为二的观点。但是，让我分析，如何分析？科学实验从来不提供吸烟好处的证据！因此，真正要对吸烟有什么好处进行分析，是很难的。巧媳妇难为无米之炊嘛！但也不是没话可说。我们可以从实际生活经验中探讨问题。任何科学必须能够解释经验，背离经验而后回归经验。任何科学结论也都是要接受实践经验的检验。
很多人一讲吸烟的害处，就会提到吸烟者不能长寿。我没有做过什么调查研究，我们看得到的是：一、有些国家领导人或名人吸烟也有长寿的。二、个别人不能说明问题，而科学研究有许多统计资料可以说明问题。所谓统计资料，我认为有很多疑点：首先，全社会吸烟的人是少数而不吸烟的人是多数，所有的人都要死亡，那么每天死亡的人数当然就是不吸烟的人多，如果说吸烟的人是因为吸烟死亡，那么，不吸烟的人能否说是因为不吸烟死亡呢？其次，吸烟者患肺癌的危险增加十倍，患咽喉癌、食道癌也会增加若干倍。同时，患心血管病而死亡的，不吸烟的比吸烟的也会多出若干倍，得精神病的、自杀的等其他死亡率，也是不吸烟的比吸烟的高得多。相比较以后，人们发现，这种所谓死亡率是根本站不住脚的。三、国外学者有的说每吸一支烟，就会减少寿命零点几秒钟。十年前，《文汇报》（1995年3月28日第九版）发表胡培炯的文章《长命百岁梦成真》。文章中提到一个人物：陈惠贞，女，108岁，每天抽两包烟。家庭不富裕，两包烟也不可能是特制的，只是最普通的低档的烟。报纸上还说了陈女士在上海的住地，人们可以去查。《文汇报》说上海的事，我相信不会是假的。现在人不肯承认这样的事实，带着“科学”的眼光过滤各种信息，造成新闻上的严重偏向。外国学者的说法，在陈女士身上就彻底破产了。
吸烟的害处在于有毒：香烟是由烟草制作而成的。一支香烟点燃时，大约能释放6800种化学物质，对人体有害的约有3800种。这都是耸人听闻的说法！烟草是一种植物，为什么只有它有这么多有害物质？别的植物是否也有几千种有害物质？有人研究过，在其他植物中也含有尼古丁等有害物质，例如西红柿、茄子、白菜等，有的说吃一顿烧茄子，进入人体的尼古丁，等于吸两包香烟的量。有人又说，进入胃里与进入肺里，作用是不同的。如何不同？说不清楚。有的说煮了吃、炒了吃，与烧了吸，是不一样的。也许如此，但是差异何在？也说不清楚。进入胃里会不会比进入肺里更伤害人体呀？还没有研究。这么一说，烧茄子就没有人吃了。但是，所有植物都有尼古丁，只是含量多少的区别，而且烟草中所含并不是最多的。我们如果因为植物含尼古丁，就不吃植物，那么我们该吃什么呢？动物。许多“科学研究”表明，动物食品不如植物食品。于是社会上一再提倡多吃蔬菜与豆腐。现在认真地实行只吃蔬菜和豆腐的人，出的毛病最多，死亡率更高，寿命更短。是不是其中尼古丁太多了？“科学”还要继续“研究”。许多长寿者，一般都是什么都吃，不挑食。以前，中国患糖尿病的人很少，现在很多，为什么？是不是“科学”挑食造成的？电视观众跟着传媒改变自己的生活方式，于是患病。这是什么病？“盲从传媒”病？“迷信科学”病？盲目迷信病？电视对于普及科学和宣传文明都是有非常大的贡献的，但是有些商品广告利用科学作反科学的宣传，误导观众，为了谋取商业利润。对这些广告内容，电视台应该严格审查，观众也要冷静分析，不要轻信，免得上当受骗。
吸烟者的“歪理邪说”，也有不妥之处，值得继续探讨。我认为这不是小事，在科学迷信流行的情况下，也许这就是一个最典型的突破口。中国文化层次太复杂，有的不懂科学，有的知之甚少，有的知之略多，有的知道不少，只是有的僵化，陷入迷信。我们提倡科学，一些科学迷信的人就很猖獗，偏激严重，偏见比无知离真理更远。我们反对唯科学主义，又妨碍科学知识的普及宣传。实在有点难办。还是一句老话：反左要防右，反右要防左。于是，要坚持中庸，就要在两条战线上作战。用科学知识反对迷信，同时要用辩证法反对唯科学主义。
下决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。
的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，还有一个方法上的问题。急于求成，想一下子完全戒除，往往适得其反。
你知道自己不该吸烟。你非常清楚吸烟的害处，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话，吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。你也知道吸烟会污染周围的环境，使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支。尽管如此，要下决心戒烟还是不那以容易。
最近，美国中心城市的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。结果表明，一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力，才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。
专家分析说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。
事实是这样吗?不。戒烟的方法有多种，为什么你要选择最难的一种呢?现在，已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法，具体有以下几种：
一、尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比，皮肤膏药使用更为方便，尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品，除非遵照医嘱。
二、药物辅助治疗 有一种名为载班(Zyban)的处方药，可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用，以增加戒烟成功的概率。然而，倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时，就不适合服用“载班”了。
三、针灸 针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助，但它的长期效用还有待于进一步研究证实。
四、有用的技巧 在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备，并学习一些有用的技巧。这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10，还有一点必须接受特别培训，就是当别人向你敬烟时，一定要委婉而坚决地说：“不，谢谢。”
无论你采用哪一种戒烟方式，很重要的一点是要能获得来自家人、朋友和社会团体的全力支持，他们能有效地督促你实施戒烟计划，并帮助你减轻身心所承受的压力。当然，成功的关键还在于自己。当你觉得痛苦难忍或即将绝望的时候，请记住这样一句话：“没有人会因戒烟而死”。有人说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”因此有些人，特别是一些青年人经常陶醉于“吞云吐雾”之中。殊不知，就在他们悠悠自得的时候，烟草中的各种毒物便向他们展开了残酷的进攻。
据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。
烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。
吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。
吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。
吸烟者容易得胃溃疡，因为香烟烟雾中的烟碱，能破坏消化道中的酸碱平衡。
总之，吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。
吸烟不仅害己，也危害他人，强迫别人“被动吸烟”。事实上，凡吸烟可能引起的种种疾病，在被动吸烟者身上都有可能发生。
青少年正在成长发育时期，对有害有毒物质比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸烟还会影响青少年品德的培养。
控制吸烟问题，在各国都已普遍关注。吸烟在人们心目中，被看作是一种不文明的习惯。越是发达国家，限制吸烟的措施越多，吸烟的人数也在逐渐减少。许多国家政府都宣布了严格的禁烟法令，禁止在公共场所吸烟。1979年，我国国务院批准了卫生部等《憨稜封谷莩咐凤栓脯兢关于宣传吸烟有害与控制吸烟的通知》，许多卫生专家也发出强烈呼吁，特别提出青少年的吸烟问题应当引起全社会的重视和关心，认为这是关系到提高民族素质，造成良好社会风气的大事。
当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。 吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。
研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。
在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。 在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。
因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。 现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。

吸烟有害健康
吸烟有害健康是尽人皆知的事，，随便的一盒香烟上面这几个字也印得清清楚楚．据说烟盒上没这样的字样，就属于不合格的商品，国家明令禁止销售的．
字虽然印了上去，理也摆明了，但吸烟者对此不但熟视无睹，提起来还不免要撇嘴，有害健康还要生产销售，贼喊捉贼嘛．其实这几个字无非起到提醒和警示的作用，至少希望不吸烟的人远离烟草，吸而未上瘾的人就此罢手，上瘾的人少吸渐至戒掉．然而生活中真没听说谁因为烟盒上的几个字而有所悟，与烟草彻底划清界限的．吸烟固然有害健康，吸烟的趣味，总是让人忽略了它对健康的损害．
有这样的景象，一大帮成年汉子参加一个集体项目，在他们累了停下来休憩的时候，三五成群凑在一起一边聊天一边人手一支香烟燎起来，一个个都特别受用的样子，不吸者是绝对的少数．吸烟具有广泛的群众基础．尤其以成年男子为甚．烟草的味道，能够加重身上的男子气，连歌里都在唱．吸烟的男人，女人会想念你指间淡淡的烟草味道的．当然，也有女同志特别反感男人抽烟，对别人不好说什么，对自己的丈夫或男友则要苛责，然而嗜烟如命的男人，对烟和女人都情不移爱不变，最后戒烟不成，却戒掉了女人的成见，女人会主动买烟给自己心上人，善解人意的她在男人心目中与烟并重了．有害健康那是小问题，与爱人的快乐比起来可以忽略不计了．
都说烟酒不分家，贪杯的人大概极少与烟绝缘的，一帮酒友在烟雾缭绕中推杯换盏是司空见惯的事．在此境中多么对烟深恶痛绝的人也都难以做到守身如玉了．吸上一根是自然而然的事．吸烟也是在场面中与人打成一片的一种方式，仅次于喝酒了．在大家喝得五迷三道，吸着烟神侃得云山雾罩的时候，关于有害健康一说也成扯淡了．
有人过日子仔细，觉得吸烟太费钱，不抽就省下了．于是自己不舍得掏腰包买烟，别人敬上来一支，却从来不摆手说他不会抽，一根烟也抽得舔嘴巴舌．这样的人确实也没瘾，真正有了瘾的人，因为他们视烟如饭，是维系生命不可或缺的一样东西．其实真咬咬牙把烟戒了，也许倒能多吃几碗饭呢，钱也省下了．可他偏不，原来吸烟也是一种享受，是饭菜之外的另一种偏得．有害健康一说不成概念，象个笑话．
吸烟有害健康不是闹着玩的事，出有因全世界每年为此付出生命的人数也足以惊人．然而在我们身边却很少见这样直接的警告，常年吸烟的人也一样面色红润，身强体健．就是吸烟者自己而言，也只有不吸时才觉得不适，吸上之后精神焕发．大家都在用这么自欺欺人的方式，做着一件给国家创收给自己减寿的勾当，并乐此不疲．吸烟有害健康，痰多，咳嗽个没完，到这个阶段就不是健康的特征了．
戒烟，支持！

清醒时的独处和麻木时的独处，能让人真正感验到作为人，应有一种不被人左右与影响的灵性：一个人完全可以凭借自己去完成对自己形象的重新塑造！ 这，也许正是烟的魅力。
孤独的人最清楚，夜里网络的邂逅只在于无聊,因为它是网络，虽是不却实际,但是件孤独的玩物,是寂寞的消遣,是无聊的发泄。相伴此时的，估计最多的是一种印有“吸烟有害健康”的小盒子了，里面装着一支支既催人犯愁，又让人解压的东西。
抽烟，当然是一种对心灵的摧残，许多烟雾，拼成一个“颓”字。 对身体的伤害，一阵阵烟云，腾出了一个“废” 。”颓废“两字能不伤害身体吗？真不知道那为高人给盯出了这句“吸烟有害健康”的经典之语，现都成了永垂不朽，流传万世了，还真够伟大的了。
世界上不碰女人的男人或许比不抽烟的男人还要多，法国人爱说的一句话是：“象中国人一样抽烟”。中国烟草历史悠久，品种丰富，有什么旱烟、水烟、雪茄、洋烟等等，中西合璧，共创辉煌。各种包装精美的香烟盒上都印着“吸烟有害健康”，但销势仍然很旺。报纸上说平均每吸一根烟要少活3分钟寿命；如此一来，一根根、一包包、一条条装潢出售了，一边付出金钱，一边丢掉生命，花钱买一个慢性死亡。然而还是有着一大群的“敢死队”，义无返顾勇往直前的冲着香烟堆里扎根。那么一点点尼古丁就可以享受精神按摩，没有烟生活不晓得要变成什么模样。是谁发明了烟？简直算得上是解决人类精神烦闷的一大发明，都可以拿个诺贝尔奖了。
点燃一支，深吸一口烟雾吞入口中时，郁闷突然出现了，于是我明白了这叫做寂寞。烟顿时，有了它的芬芳浓郁的寂寞味道。所以啊，任何东西都需要载体，需要催化，我都可以把烟给催化成这样了，你说我寂寞吗？
我是小学毕业就产生了对烟的好奇，偷偷背着父母吸烟，被逮住了一顿好打。那也只为了好奇而已。升了高中开始较正规的吸烟，几个人凑钱合买一盒廉价香烟躲在某个角落里吞云吐雾。大伙还给这个小团伙取了个“四条烟”的雅称。到进入了社会这个大熔炉香烟开始登堂入室，可以大大方方的走到一个小烟摊前堂堂正正的说：“来一包双喜”。见人敬上一支烟，以用做传递感情之用，“烟”已在我的社会圈子里牢牢站稳了脚跟，从某种程度上说甚至还形成了某个角落里的特色的烟文化。
日子是快乐的也是伤感的。常常在夜深人静时死盯着天花板想悲哀的心事，不知不觉就堕入无聊孤寂的意境，站在窗台上出神的发愣，心情当会随着晚风飘荡黯然神伤。喜欢独自一人，望着空荡荡的光线和灰尘点上一支烟，在夜风的呼啸声中好好的想想今天昨天。也只有烟这种东西才能用无声的味道抚平心口的创伤。平日里许多模糊不清，糊里糊涂的东西此刻不再茫然惆怅。似乎那一闪一闪的烟头和袅袅上升的灰白色的烟有蒙太奇和虚拟现实的功能，让思绪一下子跌进回忆或想象中。
据某位哲学家说，其实这种回忆或想象并不存在，只是人由于某种特定的需要而自觉不自觉的创造出的一个幻境，事实上这一幻境是不存在的。这种所谓的“幻境”是否真如他说，是经过个体意识美化后的虚幻呢？按照我这临床实验品证实，其实质乃是尼古丁燃烧后的使人的神经轻重麻醉，暂时忘却现实中不如意的体验，沉浸在一处安详满足的精神状态中。不管以前发生过什么，不管烟经过后会发生什么，我只要这一刻的安慰。
生活的现实在冰冷的无情面前屡屡碰壁，觉得越活越悲哀，路越走越狭窄，仰天长叹一声，嘴里的味道全是苦涩；脱口引出英雄气短的诗句，仍是不解哀愁。想起朱自清的《匆匆》里的那句“时光从脸盆里溜”，想起心爱的女孩，想起这社会的不公，千头万绪一起涌来。一个人在午夜里时拒绝“周公”女儿的约会，而反倒跟“寂寞老人’一起随着时间溜达漫步。这时何以解忧？唯有香烟。抽完一根，抽完两根，慢慢地，感觉在与生命的残酷对视中勇敢起来，晓风吹过，吹散了浓烈的烟味，吹醒了脑中残留的一点幻想，用微寒的冷清一点点地使休眠了的理性清醒。
身为男X丈夫，虽有能屈能伸这词作退缩无能的挡箭牌，但总不能无力地倒下被人看不起，哪怕用生命去交换仅有的一点尊严。身当为人杰，死亦为鬼雄，虽小刘高唱着“男人哭吧不是罪”，可只让你哭，而叫你流泪啊。在人前假装坚强，自然地谈笑风生，都不能够轻易地掉一滴泪。不是有句掉皮掉肉都不能掉泪的话吗？这时也只能靠烟了，只有烟这东西才能你更加的坚强起来。就是烟这种精神的象征，自从它第一次出现在人类的面前，还没有充分体现它在几千年之后为后人解除精神苦痛的后世价值，却被人类凭着先天的直觉和本能，将此保留并且一直将此延续至今。我想如果没有这种可以令自我松弛的尼古丁，人类不知比现在要痛苦多少倍，这个星球上的人口至少要减少一半。
看过这样的几句诗 “如果你累了，就去攀援山峰拥抱朝阳跳进大海洗去身上所有尘渍土垢；如果背得太重，就去摘一颗小草一株小花然后把装着石沙的包袱扔进小河；如果心情浮躁，就去海边迎着落日金阳注视日月较割···” 而 这只是诗里优美的词句，碰壁受挫之后，丝毫不能令人振作和回心转意。如果说一件东西能够使人体验过挫折然后燃烧自己使他们重新抬起信心，那么在这一点上来说，香烟有它高尚的人格及道德意义。
烟是魔鬼，是撒旦的化身；烟也是天使，是洁白翅膀下的馨香。如果受伤了，点上一支过滤嘴，藏进无人的阴影里认认真真地痛定思痛，在脸颜和自尊的振奋之下重新获得一个自我。烟雾散了，又见晴朗，放松负重的心，重新把握生活的锲机。不少人是从烟雾中走出与众不同的道路的。坚强的男人也有低头的时候，猛吸浓烟的样子真是一个明日豪侠的形象，走进看来，男子汉风格尽在其中。
如果你是一叶漂浮的扁舟，被雨水冲刷到不见人间烟火的荒岛，也有可能吸烟自焚，将自己慢慢推向一种精神死亡。沉浸在岩石和杂草从中，再也不见从前在蓝天白云的映衬下独自飘游的身影。
如果说抽烟是一种坏习惯，是错误的，那我宁愿一错到底。如果说寂寞是一种罪过，那么，请上天赐予我一个女人，起码容貌要对得起观众吧？
这，也许正是烟的洒脱于可爱，烟本无罪，自怪其罪。 而“吸烟有害健康”烟本体不是结症所在。
公共场所吸烟害了自己苦了别人

发表时间:2006-05-31 10:12:55 来源:
5月31日是“世界无烟日”，记者近日走访了市区一些酒店、酒吧等公共场所，发现在公共场所吸烟的现象较为严重。
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大然而又是可以预防的危险因素。据有关调查显示，一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌致死的几率要比不吸烟的人高14倍，而一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。大多数吸烟者并没有真正意识到吸烟的危害，也未真正了解吸烟危害自己和他人健康的严重性。

记者走访：
酒楼、酒吧以及网吧等公共场所吸烟现象较为严重
5月27日晚10时左右，记者来到市区下埔某酒吧，看到该酒吧的大厅内竟有一半以上的酒台上放有香烟。一些市民一边喝酒，一边吸烟，其中还不乏年轻女性。随后，记者又来到旁边一间网吧，这里吸烟的现象更为严重，大多数网民边上网边吸烟，每一台电脑旁都放有一个烟灰缸，以便网民抽烟。其中一网民嘴上叼着一根烟，手上娴熟地敲打着键盘，打完后，马上深深地吸上一口烟，露出一脸陶醉的样子。而少数不吸烟的网民只好用手不停地驱散围绕在自己身边的烟雾，一些网民甚至选择坐在最角落的位置，尽量避开烟雾。
5月28日中午，在市区江北一家酒楼，记者注意到酒楼大堂内吸烟的市民不在少数，数了数，当天有客人的13张饭桌中有人吸烟的就占了5张。一位市民刚放下筷子，就拿出一支香烟开始吞云吐雾，而坐在他后面的一位女孩则苦不堪言，时不时放下手中的筷子，用手把身边的烟扇开，希望少受二手烟的侵害。

不吸烟者：
在公共场所吸烟是一种“损人不利己”的行为
记者采访了部分不吸烟的市民，他们绝大多数表示，在公共场所吸烟污染环境，害人害己，是一种十足的“损人不利己”的行为。
市民王女士说，她对在公共场所吸烟的行为特别反感。她说：“有时候和朋友一起去饭店吃饭，我一般都会选择去包房内吃饭，因为饭店大堂里吸烟的人实在太多了，整个大堂内烟雾弥漫，哪吃得下饭？”旁边的胡小姐则告诉记者，如果吃饭时，有朋友吸烟的话，她会毫不犹豫抢过他手上的烟熄掉。
一位喜欢上网的李小姐说，她每次去网吧上网，总要为选择一个好位子伤透脑筋，但往往是不管坐在哪，旁边都会有吸烟的人。有时候上网吧后总感觉喉咙不舒服，非常难受，所以现在已经很少去网吧上网了。

未婚女性：
不能接受自己的男朋友吸烟
对于吸烟者，一些还没结婚的年轻女性往往对其避而远之。在采访中，大多数未婚女性表示，不会找吸烟者做男朋友。孙小姐说，很难接受吸烟的男朋友。她说：“如果找一个吸烟的男朋友，那以后岂不是天天要闻到一股浓浓的烟味，而且现在提倡健康的生活方式，抽烟对自己身体危害很大，对他身边的人危害也很大。”曾小姐也表示，找一个吸烟的人做丈夫，日后对孩子的健康成长都有很大的影响。
张小姐等女性市民表示，如果自己的男朋友或者丈夫吸烟的话，会尽量劝他们戒烟，因为毕竟吸烟有害身体健康，对吸烟者和对家人的身体健康也造成危害。

专家意见：
9成患呼吸系统疾病的人与吸烟有关
二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，对少年儿童和女性的危害尤其严重。记者为此采访了市中心人民医院呼吸内科的林常青主任。据林主任说，该医院呼吸内科90%的病人染上呼吸系统疾病都与吸烟有关，并且，患肺癌的病人中90%的男性是因为吸烟引起的。
林主任表示，二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的烟。其中包含4000多种物质，包括40多种与癌症有关的有毒物质。因此，吸二手烟的后果和吸烟者一样，只是程度上有差别。特别是对儿童，他们是环境污染的最大受害者。按体重算，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到烟等污染物的伤害。

本报记者涂 尖 冉万谨
戒烟小贴士

1、感冒的时候吸烟感觉烟无味或味苦，趁感冒时戒烟是可行之举。
2、烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上一杯水。每天喝5杯，每次为5分钟，一天喝5次。在3次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝。
3、加强体育锻炼，不要把愁事或喜事作为“吸一支”的借口。

（涂 尖 冉万谨）

家庭聚会香烟熏翻五龄童
谁都知道吸烟有害健康，但人们并不知道被动吸烟所带来的后果究竟会有多严重。一名5岁的小男孩近日在家庭聚会时，竟被浓重的香烟烟雾熏得突然晕倒。
家住杭州大关小区的刘某正好七十大寿，这本来是件开心事，小辈们纷纷前来祝寿。当时，参加聚会的刘家子女及亲戚中有近10人嘴上叼着烟，你敬我一支，我递你一包，好不热闹。不多时，近30平方米的客厅里便烟雾弥漫。晚宴结束后，刘家又摆开两桌麻将，吸烟者又是一番吞云吐雾，屋内烟雾更为浓烈。突然间，在一旁玩耍的刘某的5岁小孙子身子一歪栽倒在地，顿时不省人事。家人一阵手忙脚乱，急忙将孩子送往医院。
医生检查发现，男孩嘴唇青紫，呼吸困难，立即采取紧急抢救措施，男孩才渐渐清醒过来。经医生初步诊断，男孩系被动吸烟过量造成窒息，呼吸道受刺激产生痉挛，大脑一时性缺氧所致。大人们闻知后均懊悔不已，幸好因急救及时，患儿治疗观察了一夜后，已无大碍，于次日离院。
玩电脑猛抽烟抽倒退休工
“呼……呼”喘着粗气，感觉快要窒息，昨天一大早上医院“报到”的陈先生已经是这两个星期来第二次上医院急诊了，两次他的生命都差点走到边缘，原因则是大半个晚上玩电脑并猛抽烟。
陈先生是个53岁的老退休工，不知怎么回事，这几天迷上了网上玩老K。前天下午，陈先生在网上打老K直到凌晨一两点，连晚餐都没怎么吃，还边玩游戏边抽烟，一包半的香烟马上就吞吐完了。凌晨一点半左右，陈先生突然感觉身体不舒服，胸口闷得慌，赶紧让妻子叫了120送往医院。
医生诊断陈先生是慢支急性发作，经紧急抢救后，陈先生总算慢慢回过气来。急诊室高峰医师介绍，得了肺气肿最重要的是要预防和控制支气管感染，不吸烟或戒烟，而陈先生却依然大量抽烟，这是引发疾病的一大诱因。
父母吸烟七成孩子也吸烟
浙江省人民医院对经常犯哮喘等呼吸道疾病的儿童家长进行随机口头询问，发现有近60%的孩子家长有吸烟习惯。
专家分析认为，香烟烟雾是呼吸道疾病发生的诱因之一，而家庭是儿童被动吸烟的主要场所。因为学龄儿童从上学到回家，生活比较有规律，平时去公共场所的机会较少。因此，学龄儿童受烟害的主要场所在家庭。
一些学者还担忧，由于青少年、儿童好奇心、模仿力强，家人或周围熟悉的人吸烟，容易受诱惑而成为我国吸烟大军的“后备军”。我省教育部门曾对200名吸烟的大中学生作过一次调查，结果发现父母或祖辈(系同住)有吸烟史的占75%。
每年350万人死于“香烟病”
据计算，在通风不良的场所，不吸烟者一小时内吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。在日常生活中，绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。
根据全国吸烟情况抽样调查结果得知：343563名不吸烟者中，39.75%受到被动吸烟危害，在家中被动吸烟的占67.1%，在工作场所或其他公共场所遭受被动吸烟的占14.44%，每日在家及在公共场所都受到被动吸烟危害的占18.96%。
另据统计，每年死于与吸烟有关疾病的人数达350万。如不采取行动，到2030年，每年死于与吸烟有关疾病的人数将增到1000万。