热门回答
![](/zt/style/pc/user_logo/03c32e9483d57d8e1d00e84a778bbd32aab61d46.jpg)
- 2024-06-19莫非mioamy
不需要发泄我都是看动画片《倒霉熊》或找部美国大片来看。心情不好时要想办法给自己调解一下,看完心情就好了,怎么开心就怎么来
赞310
![](/zt/style/pc/user_logo/613c3b50b851b89ea42fc4f9e3b57f71fe8d63f2.jpg)
- 2024-06-21sherilyxia
唔...小女认为 若您有知心好友 不妨找找他们出来 喝杯咖啡 聊聊天之类哒,倘若您与小女属于同类 都把心理问题藏在心理,不妨试试停停音乐 或自己倒咖啡厅之类哒 买些书去看看。
还是若您有学音乐哒,那就弹弹歌呗,吉他吖 或钢琴之类的。
赞191
![](/zt/style/pc/user_logo/6120516d33f76fbbda6a0992b8f23c1b0809259c.jpg)
- 2024-06-11漂萍过客123
听一些治愈类型的歌曲会对你有帮助的。我有的时候会这么做,听完歌以后感觉自己内心的不开心都随着歌词排解了
赞308
![](/zt/style/pc/user_logo/03f3b2b427ae403dc404900df13942fd3030e83f.jpg)
- 2024-06-09娜是阵疯
这个其实得看个人了,我就比较喜欢一个人静静的呆着,听听自己喜欢的音乐,舒缓我的心情,有的朋友则喜欢大声哭喊出来,还有的朋友就喜欢疯狂购物或者疯狂吃东西
赞226
![](/zt/style/pc/user_logo/665326e4f1f2d0af7c440590e96fdd0a14d1f026.jpg)
- 2024-06-14maggielj520
一种方式是转移注意力,可以通过做自己喜欢,觉得快乐的事,去转移,另一种方式是调整,让自己心里平衡
赞119
![](/zt/style/pc/user_logo/e9bbb843ae7063ea7b8954279d479569f663a5f9.jpg)
- 2024-06-12J家馍小T
找一个知心人,或者最要好的朋友.谈谈自己的内心和感受。能缓解一下心理. 减轻压力。
赞88
![](/zt/style/pc/user_logo/0acdd81054847ae583c8d45e1e0cef84885971b8.jpg)
- 2024-06-17米老鼠NANA
去健身房好运动一下,让自己出出汗,发泄一下就可以了
赞277
![](/zt/style/pc/user_logo/60d6702ece64fdbab550041d0aa3174f3b79bf4c.jpg)
- 2024-06-06倍笨儿9999
找个歌厅唱歌吧,我就是用的这方法
赞201
![](/zt/style/pc/user_logo/350863dda015e4f6f7346417dc6fe07e3616cac2.jpg)
- 2024-06-06一杯清茶NJ
弄死一些东西
赞303
![](/zt/style/pc/user_logo/e4f8a66d02947cabbc48a796e96b4ffd528fa035.jpg)
- 2024-06-10容妆淡淡
深呼吸,大喊,痛痛快快的洗个澡
赞85