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弱弱问下跑步机与跑步室外的是一样的吗?
弱弱问下跑步机与跑步室外的是一样的吗?
浏览次数:2164
|
时间:2024-06-09
最新回答
2024-06-09
西西和嘻嘻
你好,喜欢跑步的人分为两类:在室内跑步机上跑和户外跑。
坚持户外跑的人,往往都是其坚定的拥护者,他们称自己无法忍受跑步机上那个狭小而枯燥的跑步区域,5分钟也坚持不下去,而在户外跑步时你并不清楚自己的精确速度,可以时快时慢,随意性地更换路线,不知不觉就跑了一个小时。
而喜欢用跑步机的人则说,他们迷恋那块显示距离和卡路里的小屏幕,而且室内跑让人觉得安心可靠,永远都不会受到风雨和交通的影响。
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317
2024-06-09
天使禁猎区0
消耗的能量是一样的,但是户外跑步优点是可以随时自己控制自己的跑步节奏,膝关节因为自己调节速度的大小,不容易受伤。缺点是容易受路面因素的影响。如下雨天、大雾天都容易路滑;如山路、平路、塑胶跑道效果都是不一样的。在跑步机上跑的优点是跑步机上配有减振器,如果跑步速度不是很快的话,慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。缺点是如果人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏,很容易就会造成膝关节受伤。
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