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- 2024-06-18goodluck6699
户外跑通常要受环境条件的制约,在公园或森林里跑步不但能呼吸到新鲜的空气,而且还能增加踝关节的力量,在平坦的跑步机或马路上则起不到这样的效果。
希望能够帮到你
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- 2024-06-18飞云纵览
看环境而定,减震好的跑步机跑起来会比在平地上跑步轻松,对膝盖的伤害不大,
如果你能去空气环境好的公园什么的地方跑步,那肯定是在外面跑步好了。比如奥林匹克森林公园什么的地方,空气好,运动氛围也好!
希望能够帮助到您。
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- 2024-06-18我爱吃酸甜苦辣
(1)因为跑步机上履带的模拟,让人的跑步变得更加轻松,因为跑步机减掉了很多脚上的运动作用,比如蹬、踏、迈步、抬脚等等。
(2)现在的运动鞋让脚很舒服,有些还加了气垫,这样的运动鞋大大消减了脚对地的感知,感觉越来越麻木,还是穿的薄底鞋有利于健康。这样造成在健身房锻炼的不是经络,而是肌肉。而在跑步机上跑步,更加重了这种情况。希望有所帮助。
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