哪位清楚回南天吃什么可以祛湿?

回南天吃什么祛湿
　　鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、清肺，还有止咳的效果。
　　花旗参补气，云苓和白术都祛湿，此汤的作用除了补气和祛湿，还有健脾的作用。
　　茨实既健脾又祛湿，鱼唇滋阴，鸡脚也是祛湿的，炖在一起功效自不必说。
　　扁豆健脾去湿，鸡脚舒筋活络，此汤有很好的去水肿的功效。
　　车前草清热解毒，同时也利湿。同样地，此汤中的薏米和小肚也具有这种利湿的功效。

千万不要，回南天湿气大温度高，很容易滋生细菌，隔夜的东西容易馊掉的。建议先把茶装到一个小锅里，放到冰箱，需要的时候拿出去煮下再喝。

回南天对人的身体影响很大，人体内的湿气也会越积越多，产生骨蒸潮热、体倦力乏和腹涨肚滞、大便溏稀等症状。  “回南天健脾祛湿十分重要。”专家强调，饮食方面，不要过量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用。适量食用生姜，既可祛湿，又可温中，这就是中医所说的“春夏养阳”。