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有人知道健身房有哪些器材吗?

浏览次数:2573|时间:2024-06-16

最新回答

2024-06-16L张小猛
健身房的器械从大类上一般分为有氧类和无氧类。有氧类器械常见的有:跑步机、椭圆仪、台阶机、健身功率车(非动感单车)这类设备主要是用来进行减脂或提高心肺耐力的训练。
无氧类器械又可以分为两大类:一类是各种机械类的锻炼设备,另一类是徒手负重类设备。无氧类器械主要是用来进行抗阻训练,用来提高肌肉的力量、唯独、耐力。机械类的设备一般是用来锻炼全身的各大肌肉群,比如练习:胸、背、腹、肩、上臂、下肢、小腿,这类设备一般都通过定动滑轮的组合、提起或拉起砝码,进行肌肉的锻炼。  徒手类的设备主要是各种重量的哑铃、杠铃、腹肌板等等。

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2024-06-16QINGCHUN曲终人散
再小的健身房也必须有跑步机啊!椭圆仪、登山器、电单车也是健身房里面常有的设备,但是很小型的健身房可以没有。
基础的力量训练的器械。至少也应该凑一套出来练腰腹啊胸肌啊大腿臀部的吧。一般男人练器械。都挺关注这几个部位的。
垫子。无论是做仰卧起坐还是运动后拉伸都必不可收。地下那么脏,谁肯直接躺下去啊!
哑铃,跳绳,体重秤,健身球,饮水机。嗯,这些我觉得最基本的了。要不健身球也可以砍下去。
操厅。上集体课,必须要地方啊!

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2024-06-16疯*草莓
再小的健身房也必须有跑步机啊!椭圆仪、登山器、电单车也是健身房里面常有的设备,但是很小型的健身房可以没有。
基础的力量训练的器械。至少也应该凑一套出来练腰腹啊胸肌啊大腿臀部的吧。一般男人练器械。都挺关注这几个部位的。
垫子。无论是做仰卧起坐还是运动后拉伸都必不可收。地下那么脏,谁肯直接躺下去啊!
哑铃,跳绳,体重秤,健身球,饮水机。嗯,这些我觉得最基本的了。要不健身球也可以砍下去。
操厅。上集体课,必须要地方啊!
我是按开一个最小型健身房思路答的。不知道是不是你要的。

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